身邊有兩種人，一種就是像我姊。一但身體有什麼病痛，就害怕擔心的不得了。另一種就像是我學長，除非痛得受不了，不然打死都不會看醫生。平常的頭痛感冒，更是兩顆普拿疼就解決了。其實兩種我都覺得不好，第一種是太擔心，第二種又忽視自身疼痛帶來的訊息。
通常身體不舒服都是起居缺乏注意引起的，內經上古天真論曰：
上古之人，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有時，不妄作勞，故能形與神俱，而終盡其天年，度百歲乃去。今時之人不然也。以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗損其真，不知持滿，不時御神，務快於心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
當然我們很難是上古之人，但當個尚古之人也不錯。如此保養身體，也才可以用得更久。做更多想做的事情。
另一種身體不舒服，卻是心理引起的。像是心理上的壓力、緊張，都會影響到身體，這點在靜坐的過程中，才能明顯的感覺出來。隨著靜坐的時間過去，一些心理引發的肌肉張力便消除了，整個人就像長期緊繃而後放鬆的橡皮筋，很舒服。
最後一種身體的不舒服，其實是心的勞累。就是精神無法停止的勞累。以前老師說過，人需要睡眠是基於兩個原因，第一是物質的身體肌肉需要休息。第二是心需要休息。身體需要休息很容易理解，但心要怎麼休息呢? 原來平常我們的心都是不停的在工作--做著思考的工作。無論是邏輯上的思考，想念情人的心情，擔心被老板罵的焦慮，這些都是需要心來反應的。如果在睡眠的時候，心卻像滾下山的雪球一下停止不了的話，那麼心就沒有好好的休息。於是就會越來越累的。所以好好讓心休息的方法，就是「停止思考」。
但睡著了不就是停止思考了嗎? 其實不是的，現在科學也證實了，人在睡夢中的時候，腦波仍然是很活躍的，只是你睡著了，沒有察覺深層的心還在運作。於是，能讓深層的心休息的話，自然整個人就會更有活力。至於要怎麼要做能使深層的心停止運作，好好休息。那就是另一番故事了。
-
沒有留言:
張貼留言